突然ですが、あなたには許せない人っていますか？
こいつは一生許せない。
あいつのことを考えるだけで、イライラする。
こんな相手、いませんか？
過去のぼくは、そういう相手がいて、思い出すたびにムカついたりイライラしていました。
ですが、
たぶん今頃、その人、スタバでフラペチーノとか飲んでます。
なので、気にするだけムダです。
本記事では、「許せない人」「嫌いな人」との上手な付き合い方について解説します。
貴重な人生の時間、嫌いな人のために使うのはもったいない。
好きな人とだけ、付き合っていきましょう。
「嫌いな人」を気にするのはやめよう
多分そいつ、今頃スタバでフラペチーノとか飲んでるよ？
タイトルの「多分そいつ、今頃スタバでフラペチーノとか飲んでるよ？」
ですが、実は元ネタがあります。
それは「多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ。」っていう本です。
ぼく正直、内容はほぼ忘れちゃったんですけど、このキャッチコピーが永遠に頭に残ってんですね。
だから、マネしました。
生きていると、
- 嫌いな相手
- ムカつく相手
- イライラする相手
と出会うタイミングもありますよね。
でも、そういう相手を気にすると負けです。
そんな時は、「多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ。」
ぼく流に言うなら「多分そいつ、今頃スタバでフラペチーノとか飲んでるよ？」
って言葉を思い出してください。
「ムカつく相手があなたのことなんて気にせず楽しんでる」って思うと、悩んでるのがバカらしくなりませんか？
嫌いな相手のことで悩むのは、やめましょ。
「許せない相手」がいた、過去のぼくの話
冒頭の質問に戻るんですが、皆さんは許せない人っていますか？
ぼくは、いました。
直近だと、2年前くらい。
飲み会で「めっちゃマウントとってくる人」がいたんですね。
イライラしすぎて、ブログの記事にしました。
タイトルは、
「うざいマウンティング男が謝ってきました。復讐する方法、教えます」
我ながら素晴らしいタイトル(笑)。
意外と好評で、読んでいただいた方に感謝です。
気になる方は、読んでみてください。
とにかくイライラして許せなかったんです。そのマウント男が。
「許せない相手」に対して、ぼくが取った行動
許せない相手がいるときに、どう行動すればいいのか？
結論、「ムカつく相手の存在自体を忘れる」のが一番いいです。
ぼくもずーっとイライラしてたんですが「多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ。」って言葉を思い出して、バカらしくなったんですね。
だから、忘れました。
他にも過去に何人か「絶対、一生許さない」と誓った相手がいたんですが、今ではだいぶ忘れて、許すことができてます。
ぼくの場合は、だいたい記事にすることでストレス発散しましたw。
「許せない相手」を許す方法
実際に、どうやって相手を忘れて、許いていけばいいのか？
すぐに許すのは難しいかもしれません。
でも、少しずつ許していきましょう。
ぼくは、以下の方法で、だいぶ許せるようになりました。
- 方法①：考えないようにする
- 方法②：いったん、吐き出す
- 方法③：イライラしてしまう自分を許す
方法①：考えないようにする
一番シンプルな方法は「許せない相手のことを考えないようにする」です。
相手の顔が頭に浮かんできたら、
- 思考を止める
- 他のことを考える
- 寝る
- 好きなことをやる
などして、気を逸らしましょう。
最初のころは難しくても、少しずつ相手のことを気にせず生きていけるようになります。
方法②：いったん、吐き出す
自分の中だけで消化しきれないなら、一度吐き出すのもおすすめ。
- メモ帳に書き殴る
- 仲の良い友達に聞いてもらう
- カラオケで大声で叫ぶ
など、いったん自分の外に出しましょう。
ぼくの場合は、ブログで吐き出しました。
いったん吐き出すと、スッキリするし「思考の整理」ができます。
モヤモヤが取れないなら、吐き出してみるのもアリかと。
ただし人に話す場合、「グチを聞かされ続ける」のは苦痛なので、早めに切り上げましょう。
方法③：イライラしてしまう自分を許す
3つ目は、「許せない自分を許す」という方法。
「許せない人がいる」という方に多いのが「許すことができない自分」を許せない人。
自分を苦しめてしまっているパターンの人ですね。
ぼくも、昔はこのパターンでした。
「相手のこと」は許せなくても、せめて「自分のこと」は許しましょう。
①自分を許す → ②相手を許す
の順番です。
まずは心の中で、自分に対して優しい声をかけてあげてください。
- 今は許せなくても大丈夫
- 自分はよく頑張ってる
このように「許すことができない自分」に優しく声をかけて、許してあげてください。
これだけでも、ずいぶん気持ちが楽になります。
イヤなやつは無視して、好きな人とだけ楽しく生きていこう。
嫌いな人、イライラする人って、どうしても出会ってしまうタイミングがあります。
ぼくも、誰かのことをイライラさせてるかもしれません。
申し訳ありません。
でも「合わない人」と無理やり付き合う必要って本当にないと思うんです。
人間、たくさんいますからね。
Yahoo!知恵袋で、以下のような質問がありました。
世界中の人、全員にひとり1秒ペースで移動時間考えず会うとしたら何年かかりますか？
答えは、約221年かかるらしいです。
1秒に1人ずつ出会っても、こんなに時間がかかるのです。
それほど、たくさんの人が世界中にいるということですね。
こんなにたくさんの人間がいるのに、わざわざ「嫌いな人」と付き合う必要ありません。
自分が好きな人とだけ、付き合いましょう。
今すぐには無理だとしても、そうできるような環境を少しずつ作っていってください。
人間関係は、時間をかければ変えられます。
何よりも「自分」を大切に、そして楽しく生きていきましょう。
今回は、以上です。
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