「人間関係ってめんどくさい。
人とのつながりが大切と言われるけど、本当にそうなの？
なぜ人間関係を大切にしなければならないのか知りたい。」
「人間関係をなぜ大切にしなければならないのか？」と考えてしまうことはありませんか。
僕もそんなふうに考えてしまった時期がありました。
本記事で解説していきます。
- 本記事の内容
- 人間関係は、なぜ大切なのか？【科学的に解説】
- 本当に大切にするべき人間関係を見極めるためのシンプルな方法
- 人間関係を大切にするために僕がやっている３つのこと。
人間関係は、なぜ大切なのか？【科学的に解説】
科学的に証明された「人間関係の大切さ」
ハーバード・ウイメンズ・ヘルス・ウォッチ紙によれば、
「家族や友人、コミュニティと満足のいく関係を維持している人は、（そうでない人に比べて）幸福で健康問題も少なく、長生きであることが数十の研究で明らかになっている」と言います。
それによれば、他者とのつながりの薄い人が9年間に死亡した率は、社会との強い関係を維持している人に比べ約3倍も高かったという。
※僕の過去記事にも、参考になる資料があります。↓
人間関係は、健康や寿命に大きく影響する
数多くの研究データが、「人間関係はなぜ大切なのか？」という問いに対して、「健康や寿命に大きく影響する」という見解を示しています。
シンプルに、
「人間関係を大切にすること」は、「あなたの健康や寿命にとってプラスである」ということなのです。
でも「人間関係が大切」といっても、すべての人と仲良くできるわけでもありません。
付き合うことができる人数にも限りがあります。
次の章では、「どんな人との人間関係を大切にすればいいのか？」を解説します。
本当に大切にするべき人間関係を見極めるためのシンプルな方法
自分の心に素直になる。
本当に大切にするべき人間関係を見極める方法は、「自分の心に素直になる」。
それだけです。
世の中には、ガマンしながら生きている人が多すぎます。
もちろん、やむを得ない事情があるというのも分かりますが、もっと自由に生きて良いのです。
イヤな人と、無理に付き合う必要はない。
特に、人間関係にガマンしている人が多いです。
「なんだか自分とは合わないな。。。」
「この人は、イヤな感じの人だな。。。」
そう思っても、なにかと理由をつけてガマンしていませんか？
会社の上司だから、近所の人だから、家族だから。。。
そんな理由で自分の気持ちを押さえ込んでいませんか？
「いつも素直な気持ちを１００％口に出せ」と言っているわけではありません。
僕も、イライラした気持ちをガマンすることもあります。
ただ、「合わないな」「イヤだな」と思う人と、ずっと付き合っていくことはやめましょう。
「会うのがツラい」「なんだか苦手」と思いながらも、ずっと人間関係を続けていくほどイヤなことはありません。
僕も過去には、ずっとイヤな人間関係にガマンしてきた人間の一人です。
そんな僕が、今では人間関係に対してガマンすることが、ほぼなくなりました。
最後の章では、「人間関係を大切にした方が良いのはわかるけど、なかなかできないから困ってる」という方のために、
僕が実践していることを参考として書かせていただきます。
人間関係を大切にするために僕がやっている３つのこと。
人間関係を大切にするためにやっていることは以下の３つです。
- イヤな人と関わらない。
- 毎日「人間関係をなぜ大切にするのか？」を意識する。
- 自分を磨く。
イヤな人と関わらない。
人間関係を大切にするためにやっていること１つ目は、「イヤな人と関わらない」です。
僕は、イヤな人からかなり積極的に逃げます。
なるべく会わないようにするし、連絡も無視します。
かなり自分勝手なやつです笑。
それほど、イヤな人と関わることは無駄なことだと思っているのです。
経済的な理由や、過去のしがらみなど、いろいろな理由で「イヤな人とも関わらないといけない」という状況もあると思います。
でもまずは可能な限り、イヤな人間関係を捨てましょう。
自分を押し殺してまで「付き合いの良い人」を演じる必要はないのです。
毎日「この人間関係はなぜ大切なのか？」を意識する。
人間関係を大切にするためにやっていること２つ目は、毎日「この人間関係はなぜ大切なのか？」を意識することです。
人間は慣れてしまう動物です。
大切な人が目の前にいても、毎日会っているとつい「この人は大切な人だ」ということを忘れてしまいます。
そしてだんだんと感謝を伝えることを忘れたり、相手のことを雑に扱ってしまったりするのです。
本当に大切な人を大切にすることを忘れないために、「自分にとってこの人間関係はなぜ大切なのだろう？」ということを毎日意識するようにしています。
相手のことを大切にすることで、自分の幸福にもつながるのです。
そのことを忘れなければ、ほとんどの場合良い人間関係を続けていくことができます。
自分を磨く
人間関係を大切にするためにやっていること３つ目は、「自分を磨く」です。
自分を磨く理由は２つです。
- 大切な人を守るため。
- イヤな人と関わらないため。
自分自身が「人としての魅力」や「お金を稼ぐ力」や「コミュニケーション能力」を磨いていなければ、
大切な人を守って関係を続けていくことができません。
また、イヤな人がいた時に「No」ということができません。
「お金があれば、こんなイヤな思いをしなくて済んだのに。。。」ということが、現実に起こり得るのです。
自分や、大切な人を守ために、日頃から自分を磨くことを忘れないようにしましょう。
大切な人との人間関係を、本当に大切にできる力があれば、あなた自身の健康や幸福も高まっていくのです。
以上です。
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