上司のことが許せません。
上司のせいで、仕事も人間関係もうまくいかないです。
どうすればいいでしょうか。。。
許せなくても、頑張って許した方がラクです。
自分にとってメリットのある行動をしましょう。
本記事を読むことで、「上司のことが許せない人がやるべきこと」がわかり、
上司との人間関係の悩みを解決することができるでしょう。
この記事を書いている僕は、
- 現在38歳のサラリーマン。
- 20代でブラック上司にパワハラを受け、うつ病診断で転職。
- その後も３年ほど元上司を恨み続けました。
途中で「恨んでも意味がない」と気づいたので、僕の経験をもとに解説します。
上司のことを「許せない！」と思うタイミングは意外と多い。
サラリーマンなら誰しも「上司がムカつく！」と思うことが１度や２度あります。
僕は100回ほどありました（笑）
- パワハラしてくる上司
- 部下のことを裏切る上司
- 責任を取らない上司
- いつも偉そうな上司
- 仕事しない上司
- 理不尽な上司
このような上司が当たると、「許せない！」と感じます。
僕も、過去にパワハラ上司に出会ったことがあります。
- 出勤すると、すぐに怒鳴られる
- 小さなミスをネチネチと怒られる
- 休みの日にも電話が来て、説教される
- 気に入らないことがあると、部下に当たり散らす
という感じで結局、僕は耐えきれずに転職しました。
許せない上司でも、許すべき理由
「上司が許せない！」と感じる人でも、許した方がいいと思ってます。
理由は、「その方が自分にとってメリットがあるから」。
僕は会社を辞めてからも３年ほど上司を恨んでいたんですが、
「デメリットが大きい」と感じて恨むのを辞めました。
シンプルに「自分が得な方」を選んだ方がいいかと。
上司を許さない時のデメリット
上司を許さないと、以下のようなデメリットがあります。
- 精神的に疲れる
- 思い出すたびにイライラする
- イライラしても何も解決しないので、さらにイライラする
- モチベーションが下がる
- 時間のムダ
という感じです。
ちなみにメリットは何もないです。
「あいつがどうしても許せない！」と頭の中で考えれば考えるほど、自分が疲れていくんですね。
自分が苦しむくらいなら、許した方が何倍もラクです。
とはいえ、
「そんなに簡単に許せたら苦労しない」
という気持ちもわかります。
10年前の僕も、そう思っていました。
なので、「いきなり許す」のではなく「許すための努力」を始めてみましょう。
「上司が許せない」と思っている人がやるべき５つのこと
「どうしても上司のことが許せない！」と感じている人がやるべきことは、以下の通り。
- ①「恨んでもメリットがない」と理解する
- ②考えないようにする
- ③好きなことを見つける
- ④ウソでもいいから「許す」と言ってみる
- ⑤許せない自分を許す
①「恨んでもメリットがない」と理解する
上で書いたように、「許さない」ということにはデメリットしかありません。
自分の気持ちは置いておいて、まずは「デメリットが大きい」ということを理解しましょう。
②考えないようにする
ムカつく上司のことは、なるべく考えないようにしましょう。
上司のことが思い浮かんだら、
- 思考を止める
- 他のことを考える
- 寝る
などして、考えるのをストップしてください。
上司を頭の中から追い出す！
③好きなことを見つける
上司のことを考えなくてもいいように、好きなことに没頭しましょう。
- 趣味を見つける
- 仕事に打ち込む
- ゲームをする
- マンガを読む
など、なんでもいいです。
僕は、仕事に打ち込むことで忘れました。
④ウソでもいいから「許す」と言ってみる
「どうしても上司のことが許せない」という人は、ウソでもいいので「許す」と言ってみてください。
思ってなくても、口だけでいいです。
「許す」と口に出すだけでも、少しずつ許せるようになります。
口に出すのもイヤなら、心の中で「許す」と思うだけでもOK。
⑤許せない自分を許す
それでもどうしても許せないなら、
せめて「許すことができない自分」を許してあげましょう。
上司を恨んでもいいので、せめて自分のことは優しい目で見てあげてください。
上司を恨んでいても、あなたの人生は良くならない話
ブラック上司が原因で会社を辞めてから、僕はずっと上司を恨んでいました。
上司に怒られたツラい思い出が何度も頭に浮かんできて、その度に「絶対に許さない」と誓っていました。
でも、上司を恨んでいる間はずっと心の中にモヤモヤを抱えていました。
楽しい時間を過ごしている時も、頭の片隅にムカつく上司がいるのです。
100%忘れることはできない
僕も、今でも上司のことを100%忘れたわけではありません。
でも「許す」と決めたことでラクになったのは確かです。
あなたが許しても許さなくても、上司は呑気に暮らしています。
そんな上司のために頭を悩ますのは、なんだかバカらしくなりませんか？
嫌いな人に時間を奪われるのは本当にムダなので、やめましょう。
一番の復讐は、あなたが幸せになること
許せない上司への一番の復讐は、
「嫌いな上司のことなんて忘れて、あなたが幸せになること」です。
もうイヤな上司のことは忘れて、自分の人生を歩みましょう。
きっと明るい未来が待っています。
今回は、以上です。
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